Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à La Roche-sur-Yon, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À La Roche-sur-Yon, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Aucun supplément géographique à La Roche-sur-Yon : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à La Roche-sur-Yon. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à La Roche-sur-Yon, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



À La Roche-sur-Yon, ville napoléonienne au plan en étoile, reprendre une activité physique après un souci de santé se fait en douceur, chez soi. L’activité physique adaptée (APA) à domicile vous accompagne.
Préfecture de Vendée voulue par Napoléon, La Roche-sur-Yon se reconnaît à son plan en étoile organisé autour de la vaste place Napoléon et de son pentagone central. La ville est plutôt plate et aérée, mais ses longues avenues rectilignes peuvent vite fatiguer quand on récupère d’une arthrose, d’une chute ou d’une opération. L’activité physique adaptée (APA), encadrée par un enseignant diplômé STAPS, répond à ce moment précis : une séance d’une heure à votre domicile, ajustée à votre situation et à vos objectifs. Important, cette APA est une discipline sportive de santé, à ne pas confondre avec l’Allocation Personnalisée d’Autonomie attribuée par le département.
Nos enseignants interviennent dans tous les quartiers yonnais, du centre-ville au Bourg-sous-la-Roche, des Pyramides à Jean Yole, en passant par la Vigne-aux-Roses et le Val d’Ornay, ainsi que dans les communes proches comme Mouilleron-le-Captif, La Ferrière ou Aubigny-Les Clouzeaux. La séance se déroule chez vous, sans matériel ni engagement, et vous réglez 44 € après le crédit d’impôt de 50 % au titre des services à la personne, soit 88 € avant déduction, déplacements compris. Avec le centre hospitalier départemental de Vendée tout proche, nous accompagnons régulièrement des reprises en douceur après hospitalisation. Beaucoup d’habitants se fixent comme objectif de retraverser à pied la place Napoléon ou de profiter des bords de l’Yon, et nous bâtissons le programme autour de ces envies.
Nos enseignants interviennent partout à La Roche-sur-Yon (Vendée). Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-ville · Pentagone · Les Pyramides · Jean Yole · La Vigne-aux-Roses · Bourg-sous-la-Roche · Le Val d’Ornay · Liberté-Zola
La ville de La Roche-sur-Yon porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de La Roche-sur-Yon ↗
« Après mon opération du dos, traverser la place Napoléon me semblait impossible. Mon enseignant est venu au centre-ville et m’a remise en mouvement, en douceur. Quel changement. »
« Les séances à la maison au Bourg-sous-la-Roche m’ont beaucoup aidé pour mon équilibre. Toujours le même coach, sérieux et patient. Et 44 € après crédit d’impôt, c’est honnête. »
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28