Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Arradon, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À Arradon, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Kiné, coach APA, ostéo : qui fait quoi pour votre remise en mouvement ? →
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Le sport santé, c'est quoi exactement ? Définition et exemples concrets →
Aucun supplément géographique à Arradon : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Arradon. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Arradon, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Arradon, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
Arradon s'étire entre bocage et golfe du Morbihan, ses hameaux disséminés de Penn-er-Men à Bourgerel en passant par Le Moustoir et Penboc'h. Beaucoup de personnes viennent s'y installer à la retraite, attirées par ce cadre maritime. Mais la vie ici peut se révéler physiquement exigeante : jardins en pente, maisons à étage, chemins côtiers parfois instables. Quand une chute, une prothèse de genou ou un suivi cardiaque conduit au Centre Hospitalier Bretagne Atlantique à Vannes, le retour à domicile demande souvent un accompagnement en douceur - pour récupérer la mobilité, retrouver l'équilibre et reprendre confiance dans ses gestes quotidiens.
La séance dure une heure, à votre domicile, dans tous les secteurs de la commune : Le Bourg, Kerguen, Kerbilouët, La Carrière, Bourgerel, Penboc'h, Petit Molac et les hameaux alentour. Pas de matériel à acheter, pas d'abonnement, pas d'engagement. Le déplacement est inclus dans le tarif de 44 € après crédit d'impôt (avance immédiate Urssaf), et vous retrouvez le même enseignant à chaque séance. Les communes voisines comme Baden font également partie de la zone d'intervention, sous réserve de disponibilité.
Nos enseignants interviennent partout à Arradon (Morbihan) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Le Bourg · Penn-er-Men · Le Moustoir · Bourgerel · Kerguen · Penboc'h · Kerbilouët · La Carrière · Petit Molac
La ville d'Arradon porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville d'Arradon ↗
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28