Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Mayenne · 53 · MayenneCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Mayenne
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Mayenne, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Mayenne
à Mayenne
7quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Mayenne ?
À Mayenne, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Mayenne : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Mayenne, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Mayenne ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Mayenne. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Mayenne, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Mayenne3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Sébastien
Enseignant APA
12 ans d'expérience
Marine
Enseignante APA
5 ans d'expérience
Chloé
Enseignante APA
4 ans d'expérience
Le sport-santé à MayenneGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Mayenne
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, partout à Mayenne, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
Mayenne se construit sur deux niveaux : la ville haute, serrée autour du château médiéval perché sur le granit, et les rues qui descendent vers le Vieux-Pont et la rivière. Pour quelqu'un qui rentre d'une hospitalisation au Centre Hospitalier du Nord-Mayenne (229 boulevard Paul Lintier) ou qui ressent ses genoux à chaque montée vers le centre, reprendre le mouvement en sécurité n'est pas une question anodine. L'APA - activité physique adaptée, à ne pas confondre avec l'allocation personnalisée d'autonomie - part exactement de là où vous en êtes : renforcement musculaire, travail de l'équilibre, mobilité articulaire, à votre propre rythme.
À Mayenne, le coach se déplace chez vous, que vous habitiez Notre-Dame près de la basilique, Saint-Martin, Bras-Bretagne-Brosselette, ou l'un des secteurs Nord-Est, Nord-Ouest, Sud-Est, Sud-Ouest. Chaque séance dure une heure et utilise ce que vous avez déjà chez vous - aucun matériel, aucun abonnement, aucun engagement. Les déplacements sont inclus dans les 44 € après crédit d'impôt, y compris pour Moulay et les communes proches de l'agglomération. Et vous retrouvez le même coach d'une fois sur l'autre : cette continuité n'est pas un détail quand il s'agit de progresser pas à pas.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Mayenne ?
Nos enseignants interviennent partout à Mayenne (Mayenne) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Notre-Dame · Saint-Martin · Bras-Bretagne-Brosselette · Nord-Est · Nord-Ouest · Sud-Est · Sud-Ouest
Communes voisines
Ailleurs dans les Pays de la Loire
La ville de Mayenne porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Mayenne ↗
FAQ · Mayenne
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Mayenne sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Mayenne. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Mayenne. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Mayenne, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Je sors d'une hospitalisation - est-ce que ces séances peuvent m'aider ?
Oui, c'est même l'une des situations les plus courantes. Après un séjour au Centre Hospitalier du Nord-Mayenne ou une convalescence à domicile, reprendre le mouvement progressivement aide à retrouver force, équilibre et confiance. Le coach adapte chaque séance à votre état du moment, sans sur-solliciter. Aucune ordonnance n'est nécessaire, mais si votre médecin vous a donné des restrictions, communiquez-les dès la première séance.
Faut-il du matériel ou de la place chez moi pour les séances ?
Non. Le coach travaille avec ce que vous avez déjà : une chaise solide, le bord d'une table, un mur pour l'appui. Un espace d'environ deux mètres carrés suffit. Pas besoin de dégager une pièce entière ni d'acheter quoi que ce soit avant la première séance.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Mayenne ?
Nos enseignants interviennent partout à Mayenne (Mayenne), notamment dans les quartiers Notre-Dame, Saint-Martin, Bras-Bretagne-Brosselette, Nord-Est, Nord-Ouest et Sud-Est, et dans les communes voisines, comme Laval. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Lire aussi
Bien choisir son coach sportif à domicile
Démarrer à MayenneUn coach chez vous à Mayenne,
Un coach chez vous à Mayenne,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28