Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Caen, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À Caen, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Aucun supplément géographique à Caen : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Caen. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Caen, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, dans tout Caen, pour une séance d’une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d’impôt.
Ville reconstruite après 1944 autour de son château ducal et de ses deux abbayes, Caen est plutôt plate et marchable, mais reprendre seul après une opération ou avec une articulation douloureuse n’a rien d’évident. L’activité physique adaptée (APA), qui n’a rien à voir avec l’Allocation Personnalisée d’Autonomie, est faite pour ce moment-là : retrouver de la mobilité, de la force et de l’équilibre en sécurité, chez soi, après un passage au CHU Côte de Nacre. Nos enseignants diplômés se déplacent du centre-ville et du Vaugueux aux quartiers de la Guérinière, du Chemin Vert et de Venoix, comme dans les communes voisines d’Hérouville-Saint-Clair, Mondeville et Ifs.
Chaque séance d’une heure se déroule à votre domicile, sans matériel à acheter ni abonnement, et s’adapte à votre santé du jour. Vous réglez 44 € après le crédit d’impôt de 50 % attaché aux services à la personne, déplacements compris. En Normandie, où la pluie fréquente et les hivers humides poussent à rester chez soi, un coach qui vient à domicile change tout : vous gardez une activité régulière sans dépendre du temps ni d’un trajet, et beaucoup de nos clients caennais visent ensuite une marche jusqu’à la Prairie ou aux bords de l’Orne.
Nos enseignants interviennent partout à Caen (Calvados). Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-ville · Vaugueux · Saint-Jean · La Guérinière · Calvaire Saint-Pierre · Venoix · Hastings · Chemin Vert · La Pierre Heuzé
La ville de Caen porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Caen ↗
« Avec la pluie, je ne sortais plus. Mon coach vient chaque semaine et j’ai repris confiance pour marcher. »
« Sérieux et patient après mon opération à la Côte de Nacre. Je remarche jusqu’à la Prairie tout seul. »
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28